Odvykání kouření za pomocí hypnózy

BldDwCg
Creative Commons License photo credit: Symic

Většina kuřáků to zažila více než jednou. Několik týdnů za pomocí síly vůle vydrží bez cigaret, ale potom se něco stane, např. se jim porouchá auto na cestě do práce a oni si zapálí a všechna ta snaha předcházejících týdnů, kdy se snažili nekouřit, je pryč. Závislosti a zvyky jsou velmi chytré, protože fungují na podvědomé úrovni. A je jedno, jak silné je vaše odhodlání, vaše závislost čeká na okamžik, kdy budete oslabení a potom udeří. A potom si stačí vytvořit tu nejtvořivější výmluvu, proč je v pořádku si jednu zapálit.

Jak tedy zůstat nekuřákem? Je velký rozdíl mezi kuřákem, který přestal kouřit a mezi nekuřákem. Kuřák odolává cigaretě, ale pro nekuřáka je nemožné si znovu zapálit za jakýchkoliv okolností. Možná, že jste někdy slyšeli člověka, který přestal kouřit před pěti lety, říkat: pokaždé, když si uvařím kafe, mám chuť na cigaretu. To znamená, že tento člověk přestal kouřit na vědomé úrovni, ale ne na podvědomé. Na podvědomé úrovni je kouření pro ně stále přitažlivé a kdykoliv mohou začít kouřit znovu. Samozřejmě, někdy se kuřákům podaří přestat kouřit silou vůle, záleží na tom, jak hluboce a jak dlouho je tento program usazen v podvědomí kuřáka a jak moc si spojujete s cigaretami pocit svého bezpečí.

Proč vůbec kuřáci začínají kouřit?

Známe důvod, proč lidé jsou kuřáky. Většinou kuřáci začínají kouřit kvůli své potřebě bezpečí. Obvykle, když jsou velmi mladí mezi 12 a 20 lety, chtějí patřit do skupiny přátel. Bezpečí je základní potřeba pro všechny lidské bytosti. My obvykle dostaneme všechno bezpečí, které potřebujeme, pokud vyrůstáme ve fungující rodině. Ale často ve věku mezi našimi 12 a 20 lety naši rodiče se nám nezdají tak chytří, jako bývávali a my ztratíme schopnost získat pocit bezpečí od nich. A my na místo, abychom získávali bezpečí od rodiny, chceme to bezpečí získat od skupiny přátel ve škole. Někteří z nich kouří, někteří z nich ne.

Pokud máme pocit, že nepatříme do určité skupiny, nedostáváme nutné bezpečí, které potřebujeme, je to pro nás náročná situace. Naše podvědomí nás musí chránit proti nebezpečí, a proto podvědomí nám řekne, že kuřáci jsou přijímáni a že jsou v bezpečí. Když se to stane a někdo vám nabídne cigaretu a vy ji přijmete, okamžitě se cítíte být součástí té skupiny a úroveň vašeho bezpečí stoupá. A to je důvod, proč lidé začínají kouřit.

Pokud chcete přestat kouřit, udělejte to správně

Existuje mnoho způsobů a návodů, jak přestat kouřit: nikotinové žvýkačky, náplasti atd. Tyto návody, ale postrádají jednu důležitou součást a tou je podvědomá mysl. Pokud si chcete dát práci s osvobozením se od příšerných následků kouření, udělejte to správně.

Po jednom hypnotickém sezení, odejdete jako nekuřák, pokud opravdu chcete přestat kouřit nebo vás můžeme naučit techniku sebe-hypnózy, pomocí které sami naprogramujete svoje podvědomí na to, že cigarety jsou vám odporné a jste nekuřákem.

Klíčem k úspěšnému použití hypnózy nebo sebe-hypnózy je touha klienta nadobro přestat s kouřením. Navzdory rozšířené představě, v hypnóze nemůžete být přinuceni udělat něco, co si sami nepřejete udělat. Pokud ve vašem škodlivém zvyku nevidíte problém nebo dokonce rádi kouříte, hypnóza pro vás nic neudělá.

Rubriky: Jak na to | Štítky: , , , | Napsat komentář

Jak se připravit na hypnózu

Hypnóza je hluboce uvolněný stav, kdy se všechny buňky vašeho těla zvětší. Proto se na sezení s použitím hypnózy oblečte do volného oblečení (nic těsného).

Také, pokud užíváte nějaké léky ovlivňující psychiku, nebo soustředění, sdělte nám to předem. Pokud máte léky předepsány lékařem, lékař musí písemně souhlasit s vysazením léků na 24 hodin před sezením.

Pokud užíváte alkohol nebo jiné volně dostupné návykové látky, zdržte se jejich užití 24 hodin přes sezením.

Vstupu do hypnózy by vám mohli také zabránit tvrdé kontaktní čočky. Pokud je používáte je lepší si je těsně před sezením odložit, nebo si v ten den vzít se sebou brýle. Silikonové kontaktní čočku jsou v pořádku.

Pokud máte brýle, tak těsně přes uvedením do hypnózy, si je odložíte na stůl. V hypnóze se často tak uvolní hlava, že klesne směrem dolů, a brýle by vám mohly spadnou na zem.

Také je dobré si odložit prsteny, povolit opasek a ženy povolit podprsenku. Všechno, co je příliš těsné by vám v hypnóze mohlo bránit se dokonale uvolnit a vstoupit hlouběji.

Rubriky: Jak na to | Komentáře: 2

Sebe-hypnóza nebo afirmace?

Wisdom - Seeds of Light
Creative Commons License photo credit: h.koppdelaney

V dnešní době je velmi oblíbené opakování pozitivních afirmací v bdělém stavu. Pomůže osobě s nadváhou, když si bude několikrát za den opakovat, že je hubená a štíhlá?

Vysvětlím Vám, jak to funguje. Když se osoba s nadváhou postaví před zrcadlo a řekne si: ty si ale tlustá – tato sugesce jde rovnou do jejího podvědomí a podvědomí na to zareaguje, ano to odpovídá představě, kterou o tobě mám, a tento program se v jejím podvědomí ještě upevní.

Pokud ale namotivujeme stejnou osobu, aby si před zrcadlem řekla: jsem hubená, jsem štíhlá. Tato sugesce také zamíří do jejího podvědomí, ale není dovnitř vpuštěna kvůli kritickému faktoru naší vědomé mysli. Vědomí této osoby prostě vyhodnotí, že to, co si opakuje, prostě není pravda.

V sebe-hypnóze je vypnut kritický faktor vědomé mysli, proto sugesce, kterou si sami dáváte, se ukládají ve vašem podvědomí a pokud sugesce je přijeta podvědomím, podvědomí okamžitě začíná pracovat na realizaci této sugesce – např. kuřák přestane kouřit, pokud v sebehypnóze přijme sugesci, že je nekuřák. Sebe-hypnóza je nádherný stav uvolnění, je to pro tělo a mysl velmi prospěšný a zdravý stav.

Sebe-hypnóza je obzvláště vhodná:

  • k posílení sebevědomí
  • k zbavení se stresu
  • pro zbavení se zlozvyku kouření cigaret
  • k bezbolestnému porodu
  • k posílení prodejních schopností
  • k vylepšení pracovních a studijních výsledků
  • k vytvoření si motivace
  • k vytvoření si zdravých stravovacích návyků

Sebe-hypnóza je všeobecně vhodná k vytvoření žádoucího chování a pozitivních zvyků.

Přihlaste se na nejbližší kurz sebe-hypnózy ZDE.

PS: Někteří lidé se bojí hypnózy, protože slyšeli o ní bludy, mýty, polopravdy nebo naprosté nesmysly.

Mrzí mě, že někteří lidé šíří polopravdy o hypnóze – pokud chcete si udělat o hypnóze svůj vlastní názor, doporučuji vám si přečíst knihy od zkušených hypnotistů jako např. od legendy hypnoterapie Dave Elmana – Hypnoteraphy nebo knihu od Hippolyta Bernheima: Suggestive therapeutics.

Doporučuji Vám se nechat zhypnotizovat certifikovaným hypnotistou a také navštívit kurz sebe-hypnózy, potom budete schopni si udělat názor o hypnóze, který bude založen na znalosti.

Rubriky: Jak na to | Štítky: , , , | Komentáře: 6

Jak vyřešit nízké sebevědomí sebe-hypnózou

The Man on the Silver Mountain
Creative Commons License photo credit: country_boy_shane

Každý člověk, který trpí nebo trpěl nízkým sebevědomím, ví, jak tíživým problémem nízké sebevědomí je. Osoba trpící nízkým sebevědomím se nemá ráda, neumí se přijmout taková jaká je, chtěla by být někým jiným a závidí těm, kteří mají sebevědomí v pořádku. Nízké sebevědomí brání při rozvoji lidského potenciálu – mít v pořádku sebevědomí je základem pro vytvoření si života podle vlastních představ. Bez zdravého sebevědomí nelze vytvořit úspěch. Bez zdravého sebevědomí člověk nemůže být šťastný, ani spokojený.

V krajních případech může nízké sebevědomí skončit i zoufalými činy. Více nebo méně jsme si tím v pubertě prošli všichni.

Většina lidí si však své problémy se sebedůvěrou přenáší i do dospělosti.

Lidé, kteří mají nízké sebevědomí, často cítí, že se jejich život vymknul kontrole a mají tendenci být často negativní a mají pocit, že s tím prostě nic neudělají. První krok k vytvoření si zdravého sebevědomí, který musíte udělat, je: musíte si uvědomit, že nízké sebevědomí je možno změnit. A právě zde je kámen úrazu pro mnoho lidí, kteří se o posílení sebevědomí snaží již celé roky nebo desetiletí a pořád nejsou tam, kde by chtěli být.

Chodí na kurzy posilování sebevědomí a kurzy asertivity, nadšení z nich jim pár dní vydrží, ale po pár dnech se znovu přihlásí staré programy nízkého sebevědomí, které mají napevno uloženy v podvědomí. Nízké sebevědomí je program, který máte v podvědomí, proto kurzy, na kterých vás učí, jak se chovat sebevědomě, příliš nefungují, protože tyto kurzy se snaží ovlivnit pouze vaše vědomí, které má na váš život, na vaše chování, na vaše pocity ze sebe, minimální vliv. Nízké sebevědomí je program, který máte v podvědomí, abyste jej mohli změnit, naučte se ovlivňovat své podvědomí.

Nejlepší metoda, jak si vytvořit zdravé sebevědomí je založena na technice ovlivňování a pozitivního programování podvědomí. Podvědomí funguje jako počítač, který můžete programovat ke svému prospěchu, pokud používáte správné metody, které vám přinesou úspěch. Nejefektivnější metodou práce na sobě, kterou jsem kdy poznala je hypnóza a sebe-hypnóza. Při sebe-hypnóze nepotřebujete průvodce hypnózou, protože na kurzu sebe-hypnózy se naučíte, jak vstupovat do hypnózy sami. Sami si určíte sugesci – pozitivní výrok, který chcete předat svému podvědomí. (např. Jsem v pořádku taková, jaká jsem. Mám se ráda taková, jaká jsem.)

Na nejbližší kurz sebe-hypnózy se můžete přihlásit na stránce Kurzy.

Rubriky: Jak na to | Štítky: , , | Napsat komentář

Mýty a fakta o hypnóze

Fractal20090505 animated
Creative Commons License photo credit: SantaRosa OLD SKOOL

Mnoho lidí neví, co je to hypnóza nebo má o ní zkreslené a falešné představy, které jsou založeny na mýtech a polopravdách, které někde slyšeli nebo které viděli v televizi. Proto jsem se rozhodla napsat tento článek s nejčastějšími otázkami o hypnóze, abych pomohla druhým pochopit, jak skvělým nástrojem hypnóza v osobním rozvoji je, a abych je zbavila strachu, který z hypnózy mohou mít.

Co je hypnóza?

Hypnóza je stav hlubokého uvolnění a stav soustředěné koncentrace. Donedávna se věřilo, že hypnóza je stav podobný spánku nebo že je to ztráta vědomí. Obě tyto představy jsou falešné. Hypnóza je přirozený a zdravý stav mysli.

V hypnóze hypnotizér mluví k podvědomí klienta a dává mu pozitivní sugesce (pozitivní výroky, programy) které slouží k pozitivnímu programování mysli klienta.

Je hypnóza bezpečná?

Hypnóza je normální, zdravý stav mysli. Navzdory tomu, co se povídá, v historii není ani jeden zdokumentovaný případ, který by potvrdil, že hypnóza hypnotizovanému uškodila.

Jaká je historie hypnózy?

Za objevitele hypnózy se považuje francouzský lékař Messmer.

Např. otec moderní psychologie používal hypnózu k léčbě svých pacientů.

Co se děje při hypnóze?

Při hypnóze klient dosáhne stavu fyzické a mentální relaxace. V hypnóze vědomá mysl (její racionální a analytická část) odpočívá. Hypnóza umožňuje ponoření se do paměťové banky, která leží v podvědomí a naleznout tam příčinu problémů klienta. Během hypnózy hypnotizovaný slyší a vnímá hlas průvodce hypnózou, mysl hypnotizovaného je bdělejší o 300 až 400 %, proto je schopen se rozhodnout, zda sugesce do svého podvědomí přijme nebo ne.

Může být kdokoliv hypnotizovaný?

Kdykoliv, kdo má IQ vyšší než 70, může být zhypnotizovaný. Někteří lidé se dostávají do hypnózy snadněji. Čím více cvičíte sebe-hypnózu, tím snadněji vklouznete do toho krásného stavu fyzického a mentálního uvolnění, kterým hypnóza je. Mnoho lidí si po prvním sezení myslí, že nebyli hypnotizováni. Ale čím více nacvičují sebe-hypnózu, tím je jejich vstupování do hypnózy kvalitnější a hlubší.

Je hypnóza stejná jako meditace?

Aktivita mozku v hypnóze je jiná než aktivita mozku člověka, který medituje nebo spí.

Ztratím v hypnóze vědomí?

V hypnóze jste stále při vědomí, ale je možné, že po vystoupení z hypnózy si vaše vědomí nebude pamatovat, co se dělo. Ale vaše podvědomí si pamatuje všechno. Proto je například velmi důležité, co říkají doktoři pacientovi, o kterém si myslí, že ztratil vědomí.

Kolik sezení budu potřebovat?

Každý klient potřebuje jiný počet sezení, protože každý klient a každý problém je jiný. Všeobecně klient potřebuje 1 až 3 sezení na jeden problém. Pokud klient přijde s vícerými životními výzvami, počet sezení se může zvýšit, protože vždy pracujeme na jednom sezení na jednom problému.

Mohu se naučit sebe-hypnózu?

Sebe-hypnózu Vás naučím na kurzu nebo během našich sezení. Sebe-hypnóza Vám umožní změnit negativní programy a myšlenky a pocity, které vám neslouží, sám v pohodlí domova.

Co když se nevzbudím?

Nikdo nikdy v hypnóze nezůstal. Nemůže se to stát. Pokud hypnotizér opustí pokoj, buď usnete, a potom se probudíte nebo vyjdete přirozeně z hypnózy, protože vaše podvědomí si všimlo, že neslyšíte hlas hypnotizéra, který by vás v hypnóze vedl. Občas se stává, že klient vejde do tak krásného a hlubokého stavu hypnózy, že se mu nechce tento příjemný stav opustit, ale i tento klient nakonec vyjde z hypnózy.

Může mě hypnotizér v hypnóze přesvědčit udělat něco, co by bylo proti mé vůli, morálce nebo přesvědčení?
Může se mnou hypnotizér manipulovat?

Hypnotizér vás v hypnóze nemůže přinutit udělat něco, co je proti vaší morálce nebo přesvědčení. Lidé si myslí, že jevištní hypnotizéři nutí druhé dělat věci, které jsou proti jejich vůli, pravdou je, že oni sami si vybírají dělat věci, které jsou legrační nebo šokující. (štěkat v hypnóze jako pes atd.)

V hypnóze je Vaše mysl bdělejší o 300 až 400 %, proto nikdy neuděláte něco, co nechcete udělat, nikdy v hypnóze neuděláte něco, co je proti vaší morálce nebo přesvědčení.  Dobrý hypnotizér si vybírá z publika kandidáty na hypnózu za pomocí speciálních testů, kteří mají sklony k předvádění se a jsou vysoce sugestibilní (ochotni přijmout jeho sugesce)

Pravda o hypnóze:

Veškerá hypnóza je sebe-hypnóza. Já Vás nemůžu zhypnotizovat, vy musíte zhypnotizovat sami sebe za pomocí instrukcí, které slyšíte. Já mohu být pouze Vaším průvodcem hypnózou.

Hypnóza může být tím nejdůležitějším nástrojem k pozitivní sebe-změně a vyřešení Vašich problémů. Dobří hypnotizéři vědí, jak odstranit vnitřní bloky a negativní programy a vytvořit nové pozitivní přesvědčení, které vám umožní změnit způsob, jakým myslíte, cítíte a chováte se.

Naučte se hypnotizovat sami sebe na Intenzivním kurzu sebehypnózy.

Rubriky: Jak na to | Štítky: , , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mýty a fakta o hypnóze